みなさん、こんにちは！ みなさんは睡眠不足の時に精神的な変化や違和感を感じたりすることがありますか？ 例えば、寝不足が続いている日々では、なんだか気分が下がったままで、怒りっぽくなるなど、 睡眠とメンタルの間のなんらかの … 続きを読む 【睡眠障害とメンタル不調・うつ病の関係性】