【今月号 anan掲載】睡眠と自律神経特集に弊社の記事が掲載されました！

2022-09-09 サトウ未来

[最終更新日：2022-09-09]

今月発売！マガジンハウス「anan」にて

睡眠と朝の目覚めのルーティンについて取り上げて頂きました。

夜の睡眠のルーティンも非常に重要なのですが、朝はなかなか身体や脳が目覚めてくれません。

だからこそ、自分に合った朝のパターンやルーティンを作っていくことで

日中良いパフォーマンスを発揮し、夜の睡眠も良くなります。

下記より試し読みができるようですので

ぜひご興味がある方はご覧くださいませ。

睡眠コーチ／Lifree株式会社代表取締役。
忙しいビジネスパーソンの生産性向上を目的とした
睡眠改善セミナーや実践プログラムを提供し、
これまで10万人以上の睡眠改善を支援。
光文社より書籍『働く女子の睡眠革命』を出版。
睡眠・回復を身体構造の分野から捉え、現場
経験をもとに実践型の指導を行う。