2. Lifreeの睡眠改善プログラムが他社と異なる理由
- 認知行動療法と習慣化の仕組みを活用
多くの睡眠改善プログラムは「知識提供」に留まりがちだが、Lifreeでは認知行動療法を活用し、
社員が楽しく取り組める環境を提供。無理なく習慣化できるため、改善結果が継続しやすい。 - 企業全体の睡眠状況を可視化する「睡眠診断テスト」
企業ごとの課題を明確にするため、まずは「睡眠診断テスト」を実施。これにより、
部署や年齢層ごとの傾向を分析し、最適な改善策を提案できる。 - 一過性ではなくフォローアップまで徹底サポート
セミナーだけで終わらず、「改善プログラム」と「フォローアップ」を組み合わせ、
成果が出るよう設計。個別の進捗管理やフィードバックも行い、確実に改善につなげる。
（※各企業ごとのゴールに向けて支援）
3. 睡眠改善セミナーの導入ステップと成功事例
- ステップ1：睡眠診断テストで課題を明確化
まずは、企業全体の睡眠の課題を把握するために「睡眠診断テスト」を実施。
どのような問題が多いのか、数値データで確認し、適切な対策を立案して行きます。 - ステップ2：エビデンスに基づいた「睡眠セミナー」を実施
睡眠の重要性を社員に伝えるだけでなく、具体的な実践方法を学べるセミナーを開催。
単なる講義ではなく、ワークショップ形式で楽しく学べる工夫を取り入れる。 - ステップ3：改善プログラムとフォローアップで確実に定着
セミナーで得た知識を実践に移すため、個別の睡眠改善プログラムを提供。
さらに、定期的なフォローアップを行い、習慣化をサポートすることで継続的な改善を実現。
＜成功事例＞
✅ IT企業A社：睡眠改善、ストレス値の低減
「ハードワークな時期もストレス値54%減！受講後も自然に行動定着」
✅ 製造業B社：従業員が積極参加！過去最多
「『睡眠』で健康になれることを全社的に知らしめてくれ、年間1,146名が参加」
✅ 金融業C社：業績向上に貢献
「営業売上157%アップ！組織と個人を成長へと引き上げてくれる存在」
（※詳細はお問い合わせください。）
【まとめ】 健康経営を成功させるために、今すぐ睡眠改善に取り組もう！
睡眠は、社員の生産性、メンタルヘルス、企業の医療費削減、すべてに影響を与える重要な要素です。
しかし、ただ「睡眠の大切さを伝える」だけでは根本的な解決にはなりません。
Lifreeでは、
◉企業全体の睡眠状況を可視化する「睡眠診断テスト」
◉ 科学的根拠に基づいた「睡眠セミナー」
◉ 楽しく習慣化できる「改善プログラム」
◉ 長期的な変化を支える「フォローアップ」
を通じて、企業の健康経営を支援します。
睡眠の改善が、社員の健康と企業の成長につながることを実感してください。
睡眠に困ったときは専門家に相談を
質の高い睡眠は、日々の生活習慣と環境の見直しから始まりますね！
上記の方法を実践することで、眠りの質が向上し、日中のパフォーマンスも高まる１つになるでしょう。
しかし、個人差があったり一般的に言われている改善ではなく個人に合わせた睡眠不足や不眠に悩む場合
専門的なサポートが必要となることもあります。
Lifree株式会社では、睡眠に関する専門的なアドバイスやサポートを提供しておりますので
お悩みの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
