健康経営認定を目指す企業のための“睡眠対策チェックリスト”

健康経営優良法人の認定を目指している企業の担当者から、
「どこまでやれば十分？」「睡眠対策をどう組み込めばいいのか分からない」
という相談をよく受けます。

 

健康経営の中で睡眠は“新しいテーマ”ですが、
経済産業省の認定項目を細かく見ると、
実は睡眠の質向上施策を入れることで複数項目をカバーできるのです。

 

本記事では、健康経営認定の観点から「睡眠対策をどのように整理・導入すればよいか」を、
Lifreeの支援経験と認定企業の実例をもとにお伝えします。

 

 

睡眠と健康経営認定の関係

経産省の健康経営優良法人認定（大規模法人部門・中小規模法人部門）では、
「従業員の健康保持・増進施策」「メンタルヘルス対策」「生活習慣改善」などの実施状況が評価されます。

 

睡眠施策を組み込むことで、次の項目に対応できます。

つまり、「睡眠」は一つの施策で複数項目を満たす“横断的テーマ”。
認定取得を効率的に進めたい企業にとって、最も取り組みやすい分野の一つです。

 

 

 

睡眠対策チェックリスト

以下のチェックリストを活用することで、自社の現状と課題を整理できます。

項目現状対応状況
1. 睡眠に関する社内アンケートやサーベイを実施している□あり □なし 
2. 社員への睡眠セミナー・研修を行っている□あり □なし 
3. 睡眠に関する啓発資料（eラーニング・社内報など）がある□あり □なし 
4. 長時間労働者・管理職の睡眠習慣を確認している□あり □なし 
5. 睡眠不足・不眠傾向者への個別支援体制がある□あり □なし 
6. 睡眠改善プログラムや行動変容支援を導入している□あり □なし 
7. 睡眠の改善効果（サーベイ再調査・生産性変化）を測定している□あり □なし 
8. 健康経営レポートや人的資本開示に睡眠データを反映している□あり □なし 

 

上記のうち5項目以上に取り組んでいる企業は、
「認定取得レベルの健康経営推進企業」といえます。

 

 

次に進むためのアクション

1. 現状分析とギャップ把握

まず、どの項目が未実施かを整理し、優先順位を決めます。
多くの企業では「啓発」までは行っていても、「効果測定」や「管理職教育」が未着手です。

 

2. 社員への啓発と巻き込み

Lifreeが推奨するのは、“楽しみながら学ぶ形式”。
オンラインセミナーでのクイズ形式や「睡眠チャレンジ月間」を設けると参加率が上がります。

 

3. 改善施策の設計

自社の課題に合わせて、

 

 

 

 

継続と改善の視点

健康経営認定は「1年限りの評価」ではありません。
大切なのは、“継続的な改善サイクル”を作ることです。

Lifreeでは、

  1. 睡眠サーベイで現状を把握

  2. 改善策を実施

  3. 効果を測定・報告

    という3ステップを年次サイクルで回すことで、

    毎年の認定更新にも対応できる仕組みを整えています。

 

また、人的資本開示の流れにより、「健康データの定量的開示」が今後義務化される見込みです。
その中で“睡眠指標”は、数値で示しやすく、経営的にも説明しやすい領域。
健康経営をデータドリブンに進化させる鍵となります。

 

 

まとめ｜健康経営の中核は“眠り”から

健康経営認定は、企業のブランドではなく、
「社員の健康を本気で支援する仕組み」を証明する制度です。

睡眠対策は、

という強みがあります。

 

Lifreeは、企業が“眠りを資本化する”時代に向けて、科学的なサーベイと行動変容プログラムを通じて、
「健康経営×睡眠」という新たなスタンダードを支援しております。

 

睡眠に困ったときは専門家に相談を

「仕事が忙しくて睡眠時間を確保できない」「寝ても疲れが取れない」という方は、
睡眠の専門家に相談することで解決策を見つけることができます。

Lifree株式会社では、ビジネスパーソン向けに
パフォーマンスを最大化するための睡眠改善プログラムを提供しています。

睡眠の質を高め、日中の生産性を向上させる具体的な方法を知りたい方は
ぜひLifree株式会社までお問い合わせください。

 

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