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睡眠改善プログラムで健康経営をサポート

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快眠を通じて人々の
ヘルスリテラシーを
向上させる

ABOUT US

LIFREEとは

スリープマネジメントが
セルフコンディショニングのカギ
あなたの24時間をより一層
「Well being」に

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快眠コーチ・プログラム開発者
  • サトウ未来サトウ未来
  • 角谷リョウ角谷リョウ

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NEWS

新着情報

2025/06/09
博報堂のWebメディア「Wellulu」にインタビューが掲載されました
2025/03/11
【超・睡眠ウィーク開催!】スーパーホテル×Lifreeが贈る、あなたの睡眠をアップデート
2025/01/08
【掲載】Forbes誌にスーパーホテル様への睡眠サポートが特集されました

OUR SERVICE

私たちのサービス

パフォーマンスを向上させるライフマネジメントが可能になる。
独自設計されたプログラムを提供。

多様なライフワークに対応可能

多様なライフワークに対応可能

テレワーク、オフィスワーク、深夜勤務など、あらゆる働き方のライフスタイルに合わせて、個人の状態に適した支援。

がんばらなくていい

がんばらないから持続する

体験実践型のプログラムで意志力を使わずに(がんばらずに)生活習慣を楽しく改善できる。

効果は測定できる

効果が測定できる

生活習慣の改善、それによるパフォーマンスの変化、独自のサーベイを用い測定可能。

SERVICE STEP
御社の課題や状況に合わせて施策設計から行動改善まで一気通貫のサポートが可能です。

高いストレスの数値改善

高いストレスの数値改善

高い睡眠の質改善

高い習慣継続率

VOICE

導入の声

セガサミーホールディングス様  「参加者の約75%から睡眠改善を実感しているとの反響」
十全化学株式会社様      「Lifree は社員が元気で楽しく働ける環境をつくるパートナー」
小林クリエイト株式会社様   「【睡眠】で健康になれることを全社的に知らしめてくれ年間1146名が参加」
株式会社ホロスプランニング様   「営業売上157%アップ!組織と個人を成長へと引き上げてくれる存在」
ユニファースト株式会社様     「健康経営をLifree株式会社の生活習慣改善プログラムと手厚い福利厚生で推進」
株式会社ヒューマングループ様  「健康経営ブライト500連続取得!従業員の健康スイッチをONにするLifreeの生活習慣改善プログラム」
 西日本電信電話株式会社様   「ハードワークな時期もストレス値54%減!受講後も自然に行動定着」
株式会社パーソル総合研究所様  「睡眠数値43%改善!時間が生まれ、朝からグッドコンディションで仕事開始!」
 損害保険ジャパン株式会社様  「睡眠リスク半減!プレゼンティイズム170万円改善」
株式会社サイバーエージェント様 「社員がこんなに積極的で50以上の質問が出たことに驚きました!」

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CONTACT

資料請求・お問い合わせ

皆さんこんにちは!

睡眠改善の専門家Lifreeの高橋です。

これまで多くの企業に向けて、
従業員の健康経営の一環として睡眠セミナーや睡眠改善プログラムを提供してきました。

 

 

企業の健康経営を支える「睡眠改善セミナー」

これまで多くの企業に向けて、
従業員の健康経営の一環として睡眠セミナーや睡眠改善プログラムを提供してきました。

 

Lifreeの睡眠セミナーを導入し、その効果を実感した企業は180社以上にのぼり、10万人以上の睡眠データをもとにした
科学的なアプローチでサポートを行っています。

 

このたび、企業経営者・人事担当者の皆様向けに、トップ講師による「睡眠改善 体験セミナー」を開催いたします。

ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。

 

当日のセミナーには、180社・10万人以上の従業員・リーダー層をサポートし、

Amazonベストセラー1位『働くあなたの快眠地図』の著者である角谷リョウが登壇します。

 

 

▶︎睡眠セミナーへの参加はこちらから。

 

Lifreeの企業向け睡眠セミナー・改善プログラムとは?

私たちLifreeは、“健康格差をなくすために、誰もが健康において自律できる世界を創る”を存在意義として掲げる企業です。

独自設計された睡眠セミナー・改善プログラムは、まず最初に従業員への健康に関する実態調査を実施し、
その後一歩踏み出すための睡眠セミナーを開催するという流れとなっております。
(各会社ごとの状況で設計は行います)

 

では、ここでLifreeのプログラムは他の睡眠セミナーや改善プログラム、健康施策セミナーとどこが違うのか

少しお話させてください。

 

STEP 1:現状の見える化(数値計測・個別レポート返却)

睡眠セミナー・改善プログラムでは第一の段階として、従業員の方々個人と、組織全体としての健康状態と

その課題点を明らかにすることからサポートさせていただきます。

そこで、Lifreeの睡眠調査では複数の指標を独自に盛り込んだ”睡眠テストサーベイ”を行い、

従業員の方々に、ご自身の現状を認識していただきます。

例えば、Lifreeが使用している指標は「睡眠不足」と「不眠症」などの評価を主としたもので、

これらの症状は、身体的な疲労感や日中の眠気の問題のみでなく、

メンタルダウンや抑うつなどの心の健康にも密接に結びついています。

 

こうしたテストは、そうした重大な病の早期発見・改善の手立てとなる重要なポイントと共に、

多くの方の中で顕在化していない(隠れ睡眠不足・隠れ睡眠不調)など

睡眠に関するさまざまな課題点を明らかにしてくれます。

 

さらにここで我々が重要視しているのが、従業員の方々それぞれ、生活のスタイルが違うため

ヒントをお出ししながら取り組む内容を自ら選び、実践的に模索し、私たちは伴走をしていきます。

こうしたプロセスのもとで、効果的かつ持続性のある睡眠スキルを身につけることで

結果的に数値的な変化が実現します。

楽しいプロセスを踏みながらも、あくまでしっかりと改善行動につなげていくことが我々の睡眠改善です。

▶︎事例はこちら


 

 

STEP 2:各業界の睡眠状態に合わせたセミナー

これまで弊社は160社以上10万人、下記の業界等にてサポートをさせて頂いてきました。

その中には非常に様々な業種の方々が含まれており、

IT(通信、ゲーム、Web、ソフトウェア)、金融、運送、メーカー、製造、サービス、建設、営業、コンサルその他、

業界業種によって働き方は大きく変化し、

当然そこに必要な健康施策も多様であるべきだと考えております。

 

このことから、セミナー内容もそれら働く人々のライフスタイルに合わせた内容にカスタマイズ可能です。

 

また、業種ごとの睡眠に関する最新理論だけではなく

従業員の方がその日から自分ごととして、実践的に楽しく取り組めなければ意味がありません。

健康は面白くない、当たり前のことを当たり前に言われて取り組む気にならない。。。

とならないよう

チームでのインタラクションを大切に、トップダウン的な講習ではなく、

受講者自身に考えていただき、私たちはヒントやエッセンスを提供しながら

自分自身に合ったやり方を見つけていただくことができるよう

セミナーを実施をしております。

 


 

セミナー概要

【セミナー時間】 60分〜90分

【受講者人数】 独自のシステム構築を行なっているため、オンラインで受講者は約2、30人〜無制限までご受講いただけます。

詳細は別途ご相談させていただきます。

【内容の特徴】睡眠や睡眠不調に関する最新の研究結果をもとにした概論から、具体的な実践方法まで、

知識としてだけではなく、実際の生活に変化を生み出すことに有用な改善策をお届けします。

また「睡眠」という切り口からのアプローチを重要視しておりますが、弊社が目指しているWellbeingな状態に向けて

睡眠と密接に関係する食事や運動も含め、包括的な生活習慣もアプローチできることも特徴です。

 

 

 

 

STEP 3:睡眠改善プログラム

より本格的に睡眠改善、メンタル数値の改善を狙う企業の方向けに、

睡眠の不調者またはリスクが高く困っている方に最適化したプログラムです。

例えば、1ヶ月の睡眠プログラムをご受講いただいた1000人以上の具体的なデータに基づくと、

 

●不眠50.1%改善

●メンタル数値35.6%改善

 

大幅に数値の改善までつながっており、楽しく取り組むことができると受講者に喜ばれている

独自設計プログラムになります。認知行動療法と独自のステップ楽しく改善をしていきます。

 

10万人の支援をおこなってきた睡眠の専門家が丁寧に伴走しながら一人一人の睡眠状況に寄り添いながら進行します。

またシステムも活用しながらそれぞれの睡眠課題に個別最適化したフォローを受けることも可能です。

(国際特許取得)

 

実は、こうした不眠やメンタル不調の問題は、知らず知らずのうちに進行している可能性があります。

いびきや日中の眠気など、皆様にもなんらかの心当たりがあるかもしれません。

 

そして睡眠の改善は、個人の生活を豊かに彩るのみならず、

働く人々・チームのパフォーマンスの向上や、企業の業績アップにも強く結びついています。

 

睡眠に困ったときは専門家に相談を

「仕事が忙しくて睡眠時間を確保できない」「寝ても疲れが取れない」という方は、
睡眠の専門家に相談することで解決策を見つけることができます。

Lifree株式会社では、ビジネスパーソン向けに
短時間睡眠でもパフォーマンスを最大化するための睡眠改善プログラムを提供しています。

睡眠の質を高め、日中の生産性を向上させる具体的な方法を知りたい方は
ぜひLifree株式会社までお問い合わせください。

 

 

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