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Lifreeのプログラム導入のきっかけと導入時の課題を教えてください
弊社では、毎年実施しているライフスタイル調査を通じて、睡眠不足を感じている社員が年々増えていることが分かり、
睡眠に関する取り組みの必要性を感じていました。
これまでも動画配信などによる情報提供を行ってきましたが、受講状況や効果が見えにくく、
社員の行動変容につなげる点が課題となっていました。
そうした中で参加したのが、Lifree様主催の睡眠改善セミナーです。
専門的な内容を分かりやすく伝える構成に加え、睡眠の質を可視化できるテストと組み合わせることで、
主体的に捉えることができる点に魅力を感じました。社員が自身の睡眠状態を知り、
前向きに改善へ取り組むきっかけになると考え、本プログラムの導入を決めました。
実際にご受講されていかがでしたか？
睡眠プログラムの募集開始後、定員500名は短期間で満員となり、社員の睡眠に対する関心の高さを改めて実感しました。
角谷先生の講義は、すぐに実践できる具体的な内容が多く分かりやすいと好評で、
質疑応答でも多くの質問が寄せられました。
受講者からは「満足した」「役立った」といった前向きな声が多く、続編を期待する意見も数多く寄せられています。
担当者としても、参加を促すことが難しい健康施策の中で、これだけ前向きな反応が得られたことは大きな手応えでした。
期間限定で配信した録画視聴者からも好意的な声が多く、
今後も社員のニーズに応じた取り組みを継続していきたいと考えています。
どのような会社や従業員におすすめでしょうか？
実際に導入してみて、生産性向上を目指す企業や、
メンタル不調への対応に課題を感じている企業に特に適したプログラムだと感じています。
弊社では従来、睡眠に関する施策を動画視聴中心で行っていましたが、
Lifree様のプログラムでは判定テストとセミナーを組み合わせることで、社員との双方向のやり取りが生まれ、
現場のリアルなニーズを把握することができました。
また、自社の課題や要望に応じた内容のカスタマイズについても柔軟に相談できる点は大きな魅力です。
結果として課題が明確になり、次の施策を具体的に検討しやすくなりました。
最後に今後の取組みの展望がありましたら教えてください。
弊社では現在も不眠に悩む社員が一定数存在しており、睡眠異常を早期に把握し、
睡眠の質向上を図ることで、メンタル不調の予防および重症化防止につなげることを重要な課題と位置づけています。
睡眠は業務パフォーマンスや生産性にも大きく影響することから、その重要性を組織全体に浸透させていく必要があると考えています。
2025年度には、生活習慣の改善のみでは対応が難しい睡眠時無呼吸症候群に着目し、早期発見および医療機関への受診支援を実施しました。
今後も睡眠課題を有する社員を適切に把握し、継続的かつ段階的な支援を行うことで、健康経営のさらなる推進を図っていきます。
睡眠に困ったときは専門家に相談を
質の高い睡眠は、日々の生活習慣と環境の見直しから始まりますね！
上記の方法を実践することで、眠りの質が向上し、日中のパフォーマンスも高まる１つになるでしょう。
しかし、個人差があったり一般的に言われている改善ではなく
個人に合わせた睡眠不足や不眠に悩む場合
専門的なサポートが必要となります。
Lifree株式会社では、睡眠に関する専門的なアドバイスやサポートを提供しておりますので
お悩みの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。
