睡眠セミナーによる睡眠の質改善ならLifree

OUR SERVICE

私たちのサービス

パフォーマンスを向上させるライフマネジメントが可能になる。
独自設計されたプログラムを提供。

: 多様なライフワークに対応可能
テレワーク、オフィスワーク、深夜勤務など、あらゆる働き方のライフスタイルに合わせて、個人の状態に適した支援。

: がんばらないから持続する
体験実践型のプログラムで意志力を使わずに（がんばらずに）生活習慣を楽しく改善できる。

: 効果が測定できる
生活習慣の改善、それによるパフォーマンスの変化、独自のサーベイを用い測定可能。

SERVICE STEP: 御社の課題や状況に合わせて施策設計から行動改善まで一気通貫のサポートが可能です。

高いストレスの数値改善

高い睡眠の質改善

高い習慣継続率

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資料請求・お問い合わせ

企業の健康経営や従業員のパフォーマンス向上に、質の高い睡眠は不可欠です。

Lifree株式会社では、著書・TV出演多数の睡眠コーチ、
角谷リョウが講師を務める「睡眠セミナー」を展開。

これまでに180社・10万人以上をサポートしてきた実績を持つ
角谷リョウのプロフィールやセミナーの内容、企業事例まで詳しくご紹介します。

1. 睡眠セミナーの重要性

現代の働く人にとって、睡眠は健康だけでなく「パフォーマンスの源泉」です。

厚生労働省の調査では、約4割の日本人が「睡眠に課題」を感じていると言われています。

睡眠不足は集中力や生産性の低下、メンタル不調のリスクを高め、
職場全体のモチベーションや業績にも直結します。

そこで注目されるのが「睡眠セミナー」。

正しい知識を専門家から学ぶことで、睡眠を見直す第一歩になります。

2. 睡眠セミナー講師角谷リョウのプロフィール

役職・資格・学会

役職

　Lifree株式会社共同創業者
資格

　上級睡眠健康指導士
学会会員

　日本睡眠学会、日本認知療法・認知行動療法学会、日本サウナ学会

🌟 講師の紹介

都市工学を専攻し、神戸市役所に入局。

その後、神戸市役所を退職し、トレーナーとして独立。関西トップクラスの成果を出し、権威あるフィットネス雑誌で年間最優秀賞を受賞するなど注目を集めました。

現在は、ビジネスパーソンのパフォーマンス向上に特化し、睡眠を中心とした生活習慣改善コーチングを行う「スリープコーチ」として活動。

特に認知行動療法をベースにしたLifree独自メソッドで、従来の1/8の期間で2倍以上の改善成果を実現。睡眠が「危険」判定の方の80%近くを「安全」判定に改善するなど、現場で圧倒的な結果を出しています。

🌟 サポート実績

法人実績：NTTドコモ、サイバーエージェント、損保ジャパンなど、業界大手を含む180社以上
個人サポート実績：累計10万人以上
その他：プロスポーツチームや日本代表選手のサポート実績も多数

3. 睡眠セミナー講師の書籍・メディア出演・TV出演の実績

書籍

『超熟睡トレーニング』（Gakken）
『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略』（PHP研究所）
『働くあなたの快眠地図』（フォレスト出版）
『働く50代の快眠法則』（フォレスト出版）
『働く女子のための睡眠革命』（光文社）
『エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか』（ダイヤモンド社）
『鍛えていないと稼げません──身体づくりで生産性をあげよう』（WAVE出版）

これらの著書は、ビジネスパーソン向けの実践的な睡眠戦略をわかりやすく解説。
企業の人事・健康経営担当者様からも「信頼できる講師」の証として評価されています。

📺 睡眠セミナー講師角谷のメディア出演

テレビ

　フジテレビ『ホンマでっか!?TV』

　MBS毎日放送『せやねん』など
ラジオ

　TBSラジオ「健康のために、明日からできること」など
YouTube

　自身のチャンネル「睡眠先生リョウ【仕事に超役立つ睡眠術】」を運営
記事監修・寄稿

　東洋経済オンライン、プレジデントオンライン、ヨガジャーナルオンライン、婦人公論.jpなど多数

メディアでの発信は
角谷リョウが「現場だけでなく社会全体に睡眠の大切さを伝える存在」であることを示しています。

4. 睡眠セミナー講師によるセミナーの特徴

Lifreeの睡眠セミナーは、角谷リョウの知見と企業での豊富な実績を活かし、以下の特徴を持っています。

✅ 科学的根拠に基づく内容

　睡眠のリズム・脳科学・心理学・認知行動療法の理論を踏まえた指導。

✅ 行動変容にこだわる構成

　知識を学ぶだけでなく、ワークを通じて「行動を変える」仕組みを重視しています。

✅ 業種・課題別にカスタマイズ

　・夜勤・交代勤務のある職場

　・テレワーク課題

　・エグゼクティブ層のパフォーマンス向上

など、御社のニーズに合わせて柔軟に設計可能です。

✅ 即実践できる内容

　受講者からは「すぐ実践できた」「行動に落とし込めた」との声が多数寄せられています。

5. 睡眠セミナーの具体的な内容と得られる効果

🌙 セミナーテーマ例

睡眠の基礎と重要性
睡眠不足がもたらす影響とリスク
眠りの質を高める実践ワーク
ストレス・自律神経の整え方
短時間睡眠でも回復力を上げる方法
営業職のパフォーマンスを高める睡眠スキル

🌿 得られる効果

集中力・生産性の向上
ストレス耐性・メンタル安定化（ストレス値改善の実績多数）
体調不良・不眠症状の減少（睡眠数値の改善実績多数）
チームワークの改善・職場の活性化

講師角谷リョウのセミナーは「知って終わり」ではなく、日常生活での具体的な変化までつなげることが特徴です。

6. 受講企業の声・成果事例

実際に受講された企業様や受講者から、こんな声が届いています。

「角谷リョウ先生の話は、ただの知識ではなく“実践するヒント”が満載でした」

「社員が睡眠改善に取り組み、メンタル数値が54％改善しました」

「睡眠を整えたら、仕事の効率まで驚くほど上がりました」

受講後アンケートでは、参加者の8割以上が「パフォーマンス向上を実感」と回答。
健康経営の一環としても、大変好評の内容です。

事例の詳細はこちら

7. 睡眠セミナー講師をお探しならLifreeへ

「睡眠セミナー　講師」として、180社・10万人以上をサポートし、著
書・メディア出演多数の角谷リョウが登壇するLifreeの睡眠セミナー。

社員の健康・生産性アップをお考えの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

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