こんにちは、睡眠セミナー睡眠改善のLifree高橋です。
2025年10月発売の『文藝春秋 2025年11月号』の睡眠特集ページにて
弊社の睡眠コーチ・講師の 角谷リョウ の記事が掲載されました。
特集テーマは――
「50代からの快眠術」。
加齢とともに変化する睡眠のメカニズムや、
40〜60代の多忙なビジネスパーソンが陥りやすい“眠れない夜”の原因、
そして「年齢を重ねても深く眠れる身体」をつくる具体的な方法について、
角谷が長年の臨床・企業支援の知見をもとに解説しています。
誌面では、
睡眠ホルモン“メラトニン”の分泌低下と光環境の関係
「深部体温リズム」を整える入浴・運動・食事タイミング
寝具や温度調整など“50代以降の快眠環境”の最適化ポイント
など、科学的エビデンスに基づいた実践的アドバイスを掲載。
これまで、企業や自治体への睡眠改善プログラムを通じて
「働く世代が、年齢に関係なく“再び深く眠れる身体”を取り戻す」ことを提唱してきました。
今回の掲載を機に、Lifreeでは50代以降の方にも役立つ
「快眠×パフォーマンス」の睡眠改善プログラムを展開しています。
睡眠に困ったときは専門家に相談を
「仕事が忙しくて睡眠時間を確保できない」「寝ても疲れが取れない」という方は、
睡眠の専門家に相談することで解決策を見つけることができます。
Lifree株式会社では、ビジネスパーソン向けに
パフォーマンスを最大化するための睡眠改善プログラムを提供しています。
睡眠の質を高め、日中の生産性を向上させる具体的な方法を知りたい方は
ぜひLifree株式会社までお問い合わせください。
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