第4回鶴ちゃんの『ごきげんヨガ』

つるちゃんの『ごきげんヨガ』第一回

つるちゃんの『ごきげんヨガ』第一回の様子

はじめに

ごきげんヨガの目的はずばり、ごきげんな状態になることです。

体を柔らかくすることでも、痩せることでも、健康になることでもありません。

健康にならなくていいって言ってるわけではありません。

健康をヨガの目的としなくても、心がごきげんな状態になっていれば、自然と健康的な生活になり、健康的な体になっていくからです。

心と体はつながっています。

心が健康になれば、身体も健康になり、さらには仕事も人間関係も、運でさえも、どんどんよくなっていきます。

大変なことが起こっても、らくらく乗り越えていけるようにもなります。

心がすべての源です。人生を負のスパイラルから、正のスパイラルに切り替えるパワーが、ごきげんな心にはあるんです。

そしてその心をごきげんな状態にさせる方法として、身体を使うということがとても有効なんです。

ごきげんヨガでは

静かな心、満たされた心からくる「ごきげん」がどれほど心地よい状態なのかを、感じてもらいたいと思っています。

一度その心地よさを感じたら、心と身体、そして周りの環境も、その心地よさを求めて変化し始めることでしょう。

ようこそ、ごきげんの世界へ。まずは身体から、ごきげんを目指しましょう〜

こんな方にオススメ

  • 体が硬い人
  • 座禅、瞑想、マインドフルネスでうまく効果を実感できなかった人
  • とにかくいつもごきげんでいたい人

講師

湯川鶴章(株式会社Lifree 社外取締役

日本一身体が硬いヨガインストラクター
湯川鶴章

開催日時

2019/3/18 (月)  19:30 – 20:30

場所・アクセス方法

TAM COWORKING TOKYO

〒101-0052 東京都千代田区神田小川町3-28-9 三東(みさき)ビル1F

TAMさんへの主要駅からの行き方・戻り方は次の写真によるアクセス案内をご利用ください。時間はどうぞ余裕をもってお越しください。

 

開催にあたっての諸注意

  • 途中入退場可能です。
  • 開場は19時を予定しています。
  • 運動用の服などに着替えても、着替えなくても大丈夫です。ワイシャツ姿でも参加できます。
  • 更衣室・シャワー室はありません。着替えを希望する方には、お手洗い内を利用してください。
  • ヨガマットは会場で準備しますが、ご自分のものを持ってきてくださっても結構です。
  • ビデオ撮影・写真撮影を行います。ビデオ撮影につきましては、開催者の記録用であり、一般公開・広告利用などはいたしません。
    写真撮影につきましては、宣伝を目的として後日弊社ウェブサイトで個人が特定されない形で一部公開をする予定です。写真に写りたくない方は事前にお知らせください。

参加方法

定員制(10名)・参加には事前予約が必要です。