DeNAケンコム連載★No.6
セルフマネジメントを身体からサポートしている
身体マネジメントコーチのサトウ未来です。
約80の健康保険組合、約300万人が利用する「DeNAケンコム」で記事の連載No.5のお知らせです。
運動解消のコツは「スモー」にあり？
ということで、今日は「生産性を上げるエクササイズ」のお話をします。
正直なお話をするとどのエクササイズが生産性を一番上げるのかは人によって違います。
そこで、私が過去に教えてきた中で、特に目に見えて効果が出たエクササイズをお教えしたいと思います。
これは運動不足のオフィスワーカーにとってかなり有効ですよ〜！
前述した通り、パフォーマンスアップを狙うエクササイズには・・・続きはコチラ
