フィットネス補助が活用されない本当の理由──まず整えるべきは「睡眠」！

「せっかく補助を出しても、フィットネスに通う人がいないんです…」

これは、健康経営を推進する多くの企業の担当者からよく聞く悩み。

フィットネスクラブ利用補助やジム費用の助成制度など、
企業としては健康促進に力を入れているのに、ふたを開けてみると実際に使われるのは社員のごく一部。

どの会社でも起きている“あるある”現象なのです！

なぜ社員は動かないのか？「行動しないこと」にも理由がある

これは特定の会社だけの話ではありません。

実は、そもそも個人での利用率は平均でわずか3〜5%程度（福利厚生関係なく）

どんなに環境を整えても、「多くの人が動かない」のが現実なのです。

そもそも疲れている（＝動く気力がない）

慢性的な睡眠不足、ストレス、脳疲労…。本来であれば疲労回復のための運動が、疲れている人には「さらに疲れること」に見えてしまいます。
運動はスタートのハードルが高い

「仕事終わりにジムに行く」「休みにヨガに通う」…その時間と気力を確保するのは、特に忙しいビジネスパーソンにとって至難の業です。
運動開始直後の“マイナス体験”

初日は気合いでやっても、翌日には筋肉痛。膝が痛い、腰が重い。結局「続かない」「やらなきゃよかった」に陥ってしまう。

つまり、「運動をしよう」と考える前に、体と心に余白がない状態なのです。

答えはシンプルです。

まずは「眠れる体と脳」に整えること。

睡眠こそが、すべての行動の“土台”です。

運動や食事改善、メンタルケアも大切ですが、
それらすべてを「実行できる状態」にするために、まずは睡眠改善からスタートすることが最も合理的な選択なのです。

私たちLifree株式会社では、ただの“睡眠知識”ではなく、社員一人ひとりの生活背景に寄り添った「実践型の睡眠改善サポート」を提供しています。

具体的には：

特徴は、誰もが“気軽に始められる”ことと、短期間でも変化を実感できること。

「朝起きるのがラクになった」

「仕事中の集中力が違う」

「疲れが翌日に残らなくなった」

そんな声が次々と届いています。

フィットネスの利用率が低いのは、社員のやる気や能力の問題ではありません。

“その前段階”が整っていないからです。

社員の行動を変えたいなら、まずは行動できる「余白」を整えること。

睡眠を見直すことで、はじめて「体を動かしてみようかな」「もう少し健康を意識してみようかな」という次の一歩が生まれます。

短期的な運動施策や流行のウェルネスではなく、

「社員の根本的なコンディションを整える」ことが、結果的に最も効果的で、持続可能な健康経営になります。

まずは“眠れる状態”を整えることから。

御社の健康経営、その第一歩を、睡眠から始めてみませんか？

「仕事が忙しくて睡眠時間を確保できない」「寝ても疲れが取れない」という方は、
睡眠の専門家に相談することで解決策を見つけることができます。

Lifree株式会社では、ビジネスパーソン向けに
短時間睡眠でもパフォーマンスを最大化するための睡眠改善プログラムを提供しています。

睡眠の質を高め、日中の生産性を向上させる具体的な方法を知りたい方は
ぜひLifree株式会社までお問い合わせください。