東大アメフト部「睡眠改善①」でストレス値も減少！

2020年2月8日(土)から行っていた東京大学アメリカンフットボール部に協力を得て

睡眠の実証研究を行ってまいりました。

その結果・成果が出てきたので一部こちらにも共有させて頂きます。

これまで睡眠（主観）テストや客観データ（生体データ）でも

睡眠の数値改善を行ってまいりましたが

今回はパフォーマンスの向上（メンタル面、肉体面）にも焦点を当てて研究を行ないました。

不眠症状の結果は

今回は「肉体面」だけではなく、「心理面（ストレステスト）」の測定も同時に行いました。

受講前は

不眠に悩んでいる、かつストレスが強くかかっている人の比率が62.5%だったが25%まで低減

さらに、ストレステストの平均値が7.25になりストレスが適正な状態の範囲に入りました。

東大生は、他校と比べても非常に特徴的。

またどこかでそのお話はしたいと思います！！

他の数値改善については追って掲載してまいります。