法政大学アメフト部「睡眠改善プログラム」で大幅改善！ | 睡眠セミナーによる睡眠の質改善ならLifree

2019年5月１８日から７月１３日まで

法政大学アメフト部選抜２０名に行った「睡眠改善プログラム」が無事終了いたしました。

受講した選手には、大幅な睡眠改善が見られましたので

こちらに成果報告を掲載させていただきます。

初回及び中間報告で睡眠テスト（世界基準）で11点以上の睡眠時無呼吸症候群（SAS）レベルの

睡眠不足の参加者が１０名いましたが

→４週間後のテストでは11点以上は０名という結果に。

平均点（有効回答１７名）は9.11点から4.67点へと大きく低下しました。

さらに、初回の不眠に関するテスト（世界基準）でも

6点以上の「不眠症の可能性が高い」の参加者が７名いました。

４週間後のテストでは6点以上は１名、その１名については初回テストが24点という

かなり深刻な不眠状態（個人面談して確認済み）から9点まで改善。

トップレベルでスポーツ競技を行っている学生は、忙しいビジネスマンより

忙しく日常のマネジメントが難しい部分もありました。

スポーツ選手は一般の方より、睡眠が多く必要でありさらに学生はまだ成長の途上でもある為

睡眠の重要性がより高いのではないかと感じています。

今後さらに睡眠改善サポート、継続のデータを計測してまいります。

法政大学、有澤監督はじめご協力いただいた皆様

ありがとうございました。