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睡眠改善プログラムで健康経営をサポート

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快眠を通じて人々の
ヘルスリテラシーを
向上させる

ABOUT US

LIFREEとは

スリープマネジメントが
セルフコンディショニングのカギ
あなたの24時間をより一層
「Well being」に

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快眠コーチ・プログラム開発者
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NEWS

新着情報

2025/06/09
博報堂のWebメディア「Wellulu」にインタビューが掲載されました
2025/03/11
【超・睡眠ウィーク開催!】スーパーホテル×Lifreeが贈る、あなたの睡眠をアップデート
2025/01/08
【掲載】Forbes誌にスーパーホテル様への睡眠サポートが特集されました

OUR SERVICE

私たちのサービス

パフォーマンスを向上させるライフマネジメントが可能になる。
独自設計されたプログラムを提供。

多様なライフワークに対応可能

多様なライフワークに対応可能

テレワーク、オフィスワーク、深夜勤務など、あらゆる働き方のライフスタイルに合わせて、個人の状態に適した支援。

がんばらなくていい

がんばらないから持続する

体験実践型のプログラムで意志力を使わずに(がんばらずに)生活習慣を楽しく改善できる。

効果は測定できる

効果が測定できる

生活習慣の改善、それによるパフォーマンスの変化、独自のサーベイを用い測定可能。

SERVICE STEP
御社の課題や状況に合わせて施策設計から行動改善まで一気通貫のサポートが可能です。

高いストレスの数値改善

高いストレスの数値改善

高い睡眠の質改善

高い習慣継続率

VOICE

導入の声

セガサミーホールディングス様  「参加者の約75%から睡眠改善を実感しているとの反響」
十全化学株式会社様      「Lifree は社員が元気で楽しく働ける環境をつくるパートナー」
小林クリエイト株式会社様   「【睡眠】で健康になれることを全社的に知らしめてくれ年間1146名が参加」
株式会社ホロスプランニング様   「営業売上157%アップ!組織と個人を成長へと引き上げてくれる存在」
ユニファースト株式会社様     「健康経営をLifree株式会社の生活習慣改善プログラムと手厚い福利厚生で推進」
株式会社ヒューマングループ様  「健康経営ブライト500連続取得!従業員の健康スイッチをONにするLifreeの生活習慣改善プログラム」
 西日本電信電話株式会社様   「ハードワークな時期もストレス値54%減!受講後も自然に行動定着」
株式会社パーソル総合研究所様  「睡眠数値43%改善!時間が生まれ、朝からグッドコンディションで仕事開始!」
 損害保険ジャパン株式会社様  「睡眠リスク半減!プレゼンティイズム170万円改善」
株式会社サイバーエージェント様 「社員がこんなに積極的で50以上の質問が出たことに驚きました!」

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CONTACT

資料請求・お問い合わせ

こんにちは!

睡眠改善の専門家Lifree株式会社の高橋です。

 

近年、社員の健康維持と生産性向上のために
「睡眠セミナー」を導入する企業が増えています。

しかし、具体的にどのような効果が期待できるのか、また実際にどのように取り組めばよいのかが分からず、
導入を躊躇している企業も少なくありません。


今回は、睡眠セミナーを実施することで得られる
具体的な効果と、実践方法について詳しく解説します!


1. 睡眠セミナーで得られる3つの効果

  • 業務効率の向上とパフォーマンスアップ

    睡眠の質が改善されることで集中力が向上し、作業スピードが上がる。
    判断力も向上し、ミスの減少につながる。
  • 社員のメンタルヘルスの安定

    質の良い睡眠はストレス耐性を高め、不安感や抑うつ症状の軽減につながる。
    メンタル不調による欠勤リスクも低減。
  • 企業の健康経営の推進

    睡眠改善による生活習慣病予防や医療費削減が可能になり、健康経営の取り組みが強化される。

 

2. 睡眠セミナーの実践方法

  • 社員の睡眠状況を調査する

    睡眠に関するアンケートや睡眠テストを活用し、社員の睡眠の課題を把握。
  • 専門家による実践的なセミナーを開催

    睡眠の基礎知識だけでなく、ストレスマネジメントや
    具体的な生活習慣の改善方法を学べる内容にする。
  • 職場環境の改善と継続サポート

    睡眠改善のために照明・休憩スペースの見直しや
    適切な勤務時間管理を導入し、長期的なサポートを行う。

 

3. 成功事例から学ぶ睡眠セミナーの効果

◉セガサミーHD様
「参加者の75%から睡眠改善を実感との反響!」

 

◉パーソル総研様
「睡眠数値43%改善!朝からグッドコンディション」

 

 

【まとめ】 睡眠セミナーの導入で企業と社員の未来を変えよう!

睡眠セミナーは、社員の健康維持と生産性向上の両方に効果的な取り組みです。
業務効率の向上、メンタルヘルスの安定、健康経営の推進といったメリットがあり、
企業の成長にも直結します。

 



Lifreeでは、企業向けの実践的な睡眠セミナーを提供しています。まずはお気軽にお問い合わせください!

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