みなさん、こんにちは！
LIFREEはこの秋も睡眠セミナー・睡眠改善プログラムをご提供させていただいております。
2021年2月は鹿島建設様にて睡眠計測（従業員の睡眠状態）、睡眠セミナー（オンラインも可能）を実施させて頂きました。
従業員の方からは睡眠に関するご質問を続々と頂き
●「今日から早速、実践してみます！」
●「これまで間違った睡眠の取り方をしていました」
●「子供との睡眠に取り組んでみます」
●「日中の仮眠にも実践してみます！」
などの積極的なお声をいただきました。
参加者の皆様は非常に積極的で、あっという間の1時間の睡眠改善セミナーとなりました！
ご担当の方も「これほど盛り上がったセミナーはない！」と大変喜んでいただき
従業員の方々には今日からの睡眠の習慣の行動計画までを立てて頂きました。
その他、従業員の方から出ていたご質問は下記になります。
●Q1 お酒を飲むことで睡眠は浅くなるのでしょうか？
●Q2 お酒を飲んでも質の良い睡眠を取る方法は？
●Q3 土日の寝溜めするのはどう考えると良いでしょうか？
●Q4 毎日早く寝るのは難しいので週末楽しみながらも良い睡眠を取る方法を教えてください。
このような従業員の方々の日常生活の悩みに対して回答もさせて頂きました。
では、Lifreeのプログラムは他の睡眠改善や、健康施策セミナーとどこが違うのか、少しお話させてください！
STEP 1：睡眠の見える化（数値計測・個別レポート返却）
Lifreeの睡眠調査では”睡眠テスト”を行い、
まずは従業員の方々がご自身の現状を知っていただくことからサポートしております。
例えば、Lifreeが使用している指標は「睡眠不足」と「不眠症」などの評価を主としたもので、
これらの症状は、身体的な疲労感や眠気の問題のみでなく、
メンタルダウンや抑うつなどの心の健康にも密接に結びついています。
こうしたテストは、そうした重大な病の芽を早めに摘む上でとても重要であると共に、
多くの方の中で潜在化している、(けど多少なりとも実は起こっている)、
睡眠に関する課題点を明らかにしてくれます。
あくまで楽しく行動変容していく中で
睡眠の数字変化を促していくアプローチ方法こそが私たちの睡眠改善サポートのステップです。
STEP ２：各業界の睡眠状態に合わせたセミナー
これまで弊社は160社以上、下記の業界等にてサポートをさせて頂いてきました。
IT（通信、ゲーム、Web、ソフトウェア）、金融、運送、メーカー、製造、サービス、建設、営業、コンサルその他、
業界業種によって働き方が異なるため、セミナー内容もそれに合わせた内容となっております。
また、睡眠の最新理論だけではなく、従業員の方が今日から自分ごととして
楽しく取り組めなければ意味がありません。
チームでのインタラクションを大切に、トップダウン的な講習ではなく、
みなさん自身に考えていただき、自分に合ったやり方を見つけていただくことができるような
セミナーを実施できるよう努めております。
睡眠セミナー：６０分〜９０分
受講者人数：独自のシステム構築を行なっているため受講者は約2、30人〜2000人までご受講いただけます。
詳細はご相談ください。
STEP ３：睡眠改善プログラム
睡眠の不調者またはリスクが高く困っている方向けのプログラムです。
1ヶ月の睡眠プログラムをご受講いただきこれまでの受講者は
●不眠５０.１%改善
●メンタル数値３５.６%改善
大幅に数値の改善までつながっており、楽しく取り組みながら受講者に喜ばれている
独自設計プログラムになります。（国際特許取得済み）
実はこうした不眠やメンタル不調の問題は、知らず知らずのうちに進行している可能性があります。
いびきや日中の眠気など、皆様にもなんらかの心当たりがあるかもしれません。
そして睡眠の改善は、個人の生活を豊かに彩るのみならず、働く人々・チームのパフォーマンスの向上や、企業の業績アップにも結びついています。
Lifreeのミッションは、快眠を通じて人々のヘルスリテラシーを向上させ、
働きにおけるwell-beingを広く社会へと広げていくことです。
独自設計された研修プログラムを提供しておりますので
まずはお気軽にご相談下さい。
経営者・人事ご担当者向けのセミナーを定期的に開催中！
ご参加希望の方は下記よりご覧ください。